COSA:

Quattro incontri per SENTIRE, CONOSCERE, CONTROLLARE e LIBERARE il corpo e il movimento approfondendo la connessione tra corpo, mente ed emozione.

DESCRIZIONE:

Nella nostra casa possiamo trovare un tempo e uno spazio per noi stessi e stare bene tutti i giorni. “Tornare a casa nostra” tutte le volte che ne abbiamo la necessità vorrà dire tornare in uno stato di benessere psicofisico di cui abbiamo fatto già esperienza. Scopriremo insieme come allenare il corpo e la mente e come veicolare le emozioni attraverso il movimento. Ognuno potrà creare la propria sana routine per disconnettersi e distaccarsi da ciò che inquina. Il percorso parte con esercizi di ascolto del corpo dall’interno e dall’esterno. Utilizzeremo poi il metodo Pilates per conoscere e controllare le nostre qualità fisiche (forza, scioltezza, resistenza e velocità) in semplici movimenti. Presa consapevolezza delle nostre caratteristiche, approfondiremo il legame tra mente, corpo ed emozioni. A partire dal principio di Laban che vede la danza come parte integrante della vita di ogni persona, assaggeremo differenti forme di danza e giocheremo con l‘interpretazione di movimenti quotidiani. Infine, guidati dall’ascolto della musica e aiutati dall’utilizzo di piccoli oggetti, comporremo una coreografia originale e personale. La nostra danza del benessere.

TEMI TRATTATI:

• La propriocezione: esercizi di scoperta guidata per sentire il corpo

• Il metodo Pilates: il controllo del corpo oltre il concetto di attività motoria

• Rudolf Laban: il movimento dagli antichi mestieri alla danza contemporanea

• Il movimento e la musica: interpretare e trasmettere emozioni con il corpo che danza

QUANDO: 

Giovedì 7, 14, 21, 28 gennaio 2021 | ore 21.00 - 22.30